菠菜(脱水)的营养成份
- 热量(千卡)
- 283
- 脂肪(克)
- 0.6
- 蛋白质(克)
- 6.4
- 碳水化合物(克)
- 63
- 膳食纤维(克)
- 12.7
- 硫胺素(毫克)
- 0.2
- 钙(毫克)
- 411
- 核黄素(毫克)
- 0.18
- 镁(毫克)
- 183
- 烟酸(毫克)
- 3.9
- 铁(毫克)
- 25.9
- 维生素C(毫克)
- 82
- 锰(毫克)
- 1.61
- 维生素E(毫克)
- 7.73
- 锌(毫克)
- 3.91
- 维生素A(微克)
- 598
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 2.08
- 胡罗卜素(微克)
- 8.1
- 钾(毫克)
- 919
- 磷(毫克)
- 222
- 视黄醇当量(微克)
- 9.2
- 钠(毫克)
- 242
- 硒(微克)
- 7.02
营养成分含量：这里为100克可食部食品中的营养素含量。
含量/食部：其中食部为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）；含量为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。